La saga alimentaire : De Lucy à Mac Do
Module : L'ère des carences
Slide : Doses de vitamine D recommandées
Auteur : Dr Claude COLETTE
Expert et co-auteur
Commentaire
Contenu de la slide
Doses de vitamine D recommandées 200 UI soit 5 µg par jour pour enfant et adulte < 50 ans 400 UI par jour pour un adulte entre 50 et 70 ans 600 UI par jour pour un adulte au-delà de 70 ans
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Intervenant : Claude Colette
Il peut être utile de se supplémenter en vitamine D. Pour cela, il faut tenir compte de l'âge. En principe, jusqu'à 50 ans, 200 unités sont recommandées par jour. Entre 50 et 70 ans, on augmente de 200 unités, soit 400 unités par jour. Et au-delà de 70 ans, on passe à 600 unités par jour. Ceci est pour une exposition normale.